Игры, которые обучают детей основным позам йоги и последовательностям, на которых можно основываться. Игры предназначены для развития творческих способностей и помогают выстроить распорядок дня. С помощью этих игр вы будете наблюдать, как дети осваивают новые навыки и укрепляют уверенность в себе. Путешествие на этом не заканчивается, но это прекрасное место, куда хочется возвращаться снова и снова. Получайте удовольствие, проявляйте творческий подход и наслаждайтесь тем, что происходит в процессе обучения!
Дыхание цветка
Представьте, что вы идете по полю цветов. Как они пахнут?
Сядьте посреди поля
1. Начните с того, что сядьте, скрестив ноги.
2. Положите руки на колени ладонями вверх.
3. Представьте свой любимый цвет цветка.
4. Вдохните и позвольте своим пальцам сойтись вместе, как если бы закрывались лепестки цветка
5. Выдохните и позвольте своим пальцам раскрыться, как будто раскрываются лепестки цветка.
6. Практикуйте это дыхание по крайней мере три раза.
