Упражнения на растяжку для детей

 

Упражнения на растяжку 

Дети в этом возрасте гибки. Но даже с их гибкостью чрезвычайно важно разогреть мышцы, которые они будут использовать перед любым упражнением. Растяжка снижает вероятность травм и создает хороший фундамент перед любой физической нагрузкой. 

Сначала продемонстрируйте каждое упражнение. Затем научите детей, как это делать. Растяжка полезна для любого организма, она помогает подготовить мышцы, сухожилия и связки к деятельности. Гибкость помогает предотвратить травмы, и ваше тело лучше восстанавливается после тренировки. Если вы растягиваетесь, это помогает уменьшить мышечное напряжение и скованность. Выполняйте каждое упражнение на растяжку, позволяя детям следовать за вами. Удерживайте положение в течение 10-15 секунд. 

Взрослые дети эмоционально незрелых родителей

Взросление в семье с эмоционально незрелыми родителями - это опыт одиночества. Такие родители могут выглядеть и вести себя совершенно нормально, заботясь о физическом здоровье своего ребенка, обеспечивая питание и безопасность. Однако, если они не установят прочную эмоциональную связь со своим ребенком, у него будет зияющая дыра там, где могла бы быть настоящая безопасность. Одиночество от ощущения себя невидимым для других-такая же фундаментальная боль, как и физическая травма, но она не проявляется снаружи. Эмоциональное одиночество-это смутное и личное переживание, которое нелегко увидеть или описать.   Некоторые люди называют это чувство экзистенциальным одиночеством, но в нем нет ничего экзистенциального. Если вы чувствуете это, то это пришло от вашей семьи. 

Супы на завтрак для детей и взрослых

 Суп на завтрак 

Мы привыкли на завтрак есть кашу — манную, рисовую или геркулесовую. А во многих странах утром едят суп—молочный или фруктовый, сладкий. Суп подают в чашках. 

Кукурузные хлопья или хрустящие хлебцы — обычное дополнение к нему. Считается, что подобные легкие, питательные супы полезны и детям и взрослым. 

МОЛОЧНЫЙ 

1,25 л молока, 3—4 ст. ложки сахара, соль, пакетик ванильного сахара, 2 ст. ложки крахмала, 2 яичных желтка или 1 яйцо. 

Молоко, сахар и ванилин прокипятить, добавить крахмал, разведенный в небольшом количестве воды. Суп снять с огня и соединить с желтками. Крахмал можно заменить пшеничной или ржаной мукой. В этом случае муку развести в небольшом количестве воды и вскипятить, добавив горячего молока.

ЛИМОННЫЙ

1 яйцо, 2 ст, ложки сахара, 1 лимон, 3—4 ст. ложки манной крупы, 1 л воды, соль, сухие или свежие фрукты,

Яйцо, сахар, сок лимона взбить в пену. Манную крупу всыпать в кипящую воду, слегка посолить, сварить, после чего снять с огня. Постоянно помешивая, постепенно ввести яичную массу. Охладить и добавить приготовленные фрукты.

Растите детей здоровыми

Растите детей здоровыми

 Скачать

Мама, папа, занимайтесь со мной

Эта книга предназначена для родителей. В ней даются полезные методические рекомендации по организации и проведению физкультурных занятий с детьми дошкольного возраста; приводятся различные упражнения и подвижные игры, которые можно использовать дома, во дворе, на отдыхе. Ценность этой книги и в том, что в ней впервые рассказывается об организации коллективных занятий родителей с детьми под руководством тренера.

Скачать с yadi.sk

Сделай сам. Самодельные игрушки для новогодней елки (1956 год)

Сделай сам. Самодельные игрушки для новогодней елки (1956 год)

Скачать с yadi.sk

Рифмочки и нерифмушки. Обучающая игра для детей 5 лет и старше

Игровой и обучающий материал для детей от 5 лет и старше. Развивает связную речь; активизирует и обогащает словарный запас; расширяет ориентировку детей в окружающем мире; учит согласовывать существительные и местоимения с глаголами; внятно произносить в словах все гласные и согласные звуки; вырабатывает правильный темп речи, интонацию, выразительность; побуждает сочинять небольшие стихи, т. е. постигать поэтическую грамоту; предлагает игру с рифмами.
Игра состоит из 12 больших карт. Перед началом занятий карты следует разрезать по пунктирным линиям. Вы получите 72 маленьких карточки с текстами и картинками. Играть можно одному и с друзьями.

Скачать с turbo

Книга для девочек

Книга для девочек

Эта книга предназначена для девочек от 6 до 16 лет. но её с интересом могут прочитать и их мамы и старшие сестры. А легкость и наглядность методик позволит применят книгу в школе на уроках труда. В книге даны методики лепки, шитья, оригами, рисования, фотодизайна и многого другого.

 Скачать с turb.to